如何克服考試焦慮

自考就要開始了，臨近考試了，一些同學(xué)便開始心情緊張，焦躁不安，平時(shí)能做出的題，臨場(chǎng)時(shí)竟忘了，大腦一片空白，并出現(xiàn)各種心理和情緒緊張狀態(tài)。許多沒參加過自考的考生，對(duì)自考了解不夠，害怕考試。事實(shí)上，自考考試非常簡(jiǎn)單，只要吃透教材，完全沒有問題。

只要考前做主功課，考試時(shí)拿出平時(shí)水平就足夠。自考不是打比賽實(shí)行淘汰制，只需要考過60分就行，就算別人比你多再多也一樣。很多優(yōu)秀考生，一致強(qiáng)調(diào)要重視課本和真題。在考前大多把這兩項(xiàng)工作做好，信心十足地進(jìn)入考場(chǎng)，取得了好成績(jī)。

在考試那天，考生在出發(fā)前要準(zhǔn)備好考試用品，如2B鉛筆、簽名筆、直尺、橡皮等考試工具，同時(shí)要帶好準(zhǔn)考證和有效身份證。把所有的東西統(tǒng)一放在工具袋里。在考試之前，也要熟悉考點(diǎn)的位置和路線。每年，總是有個(gè)別考生因?yàn)橥泿ёC件、走錯(cuò)路線而影響到考試狀態(tài)。

提早到達(dá)考點(diǎn)，大部分考生都喜歡眼花繚亂地復(fù)習(xí)，考前復(fù)習(xí)一下沒有問題，但是不要著急。自主考試公共課多，識(shí)記內(nèi)容不少，考前如有時(shí)間，可以再翻一遍。假如過于緊張，嘗試著深呼吸，與你身邊的同學(xué)談?wù)?，緩解緊張。

走進(jìn)考場(chǎng)后，就是要全身心投入考試，考生要等開考信號(hào)發(fā)出后再答題。答卷要算好時(shí)間，把試卷先整體看一遍，把簡(jiǎn)單的先做，避免因時(shí)間不夠回的也沒寫，到最后還有時(shí)間在去扣哪些難的。當(dāng)考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后，無論做不做題，都要立即停筆，以免違反考紀(jì)造成不必要的損失。

人們需要測(cè)試考驗(yàn)時(shí)難免會(huì)緊張，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，理智去面對(duì)。況且一次沒考好也沒關(guān)系，自考考試是不限考試次數(shù)的，沒有考過等下一次考這一科，再重新報(bào)考就行。安徽自考助學(xué)網(wǎng)專注自考多年，我們只給學(xué)員提供靠譜的資訊和課程輔導(dǎo)。選擇安徽自考助學(xué)網(wǎng)，讓我們?yōu)槟惚ｑ{護(hù)航，幫你少走彎路，順利畢業(yè)！