我們都知道安徽自考拿到畢業(yè)證是需要將專業(yè)里的課程全部考完且合格，自考的專業(yè)課程都有十幾科這么多，一門一門考很容易就產(chǎn)生疲憊狀態(tài)。畢竟自考的學(xué)習(xí)之路比較坎坷！那么我們該如何克服呢？

首先，要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。動力源于目的，只有確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。很多考生的經(jīng)驗告訴我們，學(xué)習(xí)目標(biāo)是否明確，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響是極其巨大的。

其次，要培養(yǎng)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。興趣形成與大腦皮層的興奮中心有關(guān)，伴隨著愉快、快樂的積極情緒體驗。精神疲勞的產(chǎn)生正是由大腦皮層抑制的負(fù)性情緒造成的。所以，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣是克服心理疲勞的關(guān)鍵。只要有興趣，學(xué)習(xí)就會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

最后是注重學(xué)習(xí)的多元化。讀書學(xué)習(xí)本身枯燥乏味，如果反復(fù)地學(xué)習(xí)某一門課程或章節(jié)內(nèi)容，容易對大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。因此，考生不妨交替每門課來復(fù)習(xí)。

此外，如果各門課程交替學(xué)習(xí)仍不能消除心理疲勞，則應(yīng)考慮暫停學(xué)習(xí)。由于此時學(xué)習(xí)不僅沒有效果，反而加重了精神疲勞。這時，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可以聽聽音樂，打羽毛球，這樣對消除心理疲勞也很有好處。

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