對參加自考學(xué)習(xí)的考生來說，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶不好的問題，如何克服年齡大、工作忙、記憶力差的問題，提高學(xué)習(xí)和識記效果？建議在“科學(xué)”二字上多加思考，提高記憶的科學(xué)性。

一、先理解。

俗話說得好，想要記，先要懂。根據(jù)記憶規(guī)律，一個人對于要記憶的知識，理解得越深，記憶效果就越好。所以，考生對于所學(xué)的知識要弄清清楚，尤其是那些重點、難點內(nèi)容更要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。外國曾經(jīng)做過這樣的研究：對一個成年人來說，一篇百字文，在搞清文章的思想、內(nèi)涵和語意之后，大約15一20分鐘就能記住它，如果盲目的機械記憶，要花將近1小時，甚至更久。

二、勤動筆。

"好記性不如爛筆頭"。研究時，要注意學(xué)思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨，不讀書”的好習(xí)慣。對那些重點、難點和不易記憶的內(nèi)容更要多動筆。這樣做比單純地朗讀要好得多。

三、經(jīng)常復(fù)習(xí)。

回憶的過程，也就是與遺忘記憶進行抗?fàn)幍倪^程，抗?fàn)幍淖詈梦淦骶褪菑?fù)習(xí)，要想取得好的效果就必須注意：

1、及時復(fù)習(xí)。德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對知識的遺忘是先快后慢，先多后少。忘記最嚴重的時刻出現(xiàn)在讀寫之后，即使在最初的幾個小時或幾分鐘(前一天可能會忘記一半的材料)之后，也會慢慢變慢。按時復(fù)習(xí)，對鞏固所學(xué)的知識會起到事半功倍的作用。反之，當(dāng)被遺忘的時候，再“回鍋”，則事倍功半。

2、增強記憶力。研究還證實，人對所學(xué)、記憶的內(nèi)容已經(jīng)達到了初步掌握的程序，如果再用原來所花費的一半時間去進一步鞏固強化，使學(xué)習(xí)、記憶的程序達到150%，就會使記憶的痕跡得到強化，所記的內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學(xué)上稱為“過度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

四、巧記。

擅長根據(jù)教材的不同內(nèi)容和學(xué)科特點，結(jié)合自己的實際，運用多種方法記憶。它可以分散困難，學(xué)習(xí)結(jié)合；自我回憶，嘗試再現(xiàn)；抓住特點，展開聯(lián)想；記住主要公式，類推；給機器賦予材料以人為意義等等。

五、抓住重點。

堅持全面、系統(tǒng)、突出重點。就像“以點帶面”“牽一發(fā)而動全身”一樣。

六、好的歸納。

有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記住。學(xué)時要及時地歸納、整理所學(xué)知識，加強前、后兩個方面的聯(lián)系，努力使所學(xué)的知識在頭腦中形成一套層次分明、邏輯嚴密的知識體系，這對保持記憶無疑也有重要作用。

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